요즘에는 당뇨 식단표, 레시피, 밀키트, 당뇨 식단 배달 음식도 있다고 하는데요. 당뇨에 좋은 음식은 무엇일까요? 과일류, 채소류, 곡류, 콩류, 견과류, 버섯류, 차 종류와 당뇨에 나쁜 음식은 무엇이 있는지 알아봅니다. 당뇨란? 당뇨병이란 체내 인슐린 분비가 부족하고 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종이라고 합니다. 고혈당 특징으로 혈중 포도당의 농도가 높아진다고 하는데요. 고혈당으로 여러 징후 및 증상이 나타나고 소변으로 포도당이 배출되기도 한다고 합니다. 자가 혈당 측정기를 이용하면 상태를 정확히 파악할 수 있다고 합니다. 현재 과체중이라면 식이요법 개선 및 생활습관 교정으로 몸무게를 줄이는 것으로도 예방에 도움이 된다고 하는데요. 적절한 운동은 필수인 것 같네요. 당뇨에 좋은 음식 -..